「梅雨明け10日」は天候が安定し晴れるはずだが、昨今はそうでもないようだ。（ちなみに、東海・関東の梅雨明けは7月18日）
7月18日から19日にかけて、双六小屋で1泊する登山を計画していたが、19日の天候が「雨の可能性が高い」ため中止した。
岩が敷き詰められた登山道「小池新道」を（コースタイムの7割以下のスピードで）足早に降りるとき、スリップするのが怖かったからだ...。
大阪東梅田から新穂高への夜行バス（運賃8,000円）は、100円のキャンセル料。双六小屋（1泊9,500円）は前日までのWeb上でのキャンセルだったので、キャンセル料は請求されなかった。
来週以降は、どこの山小屋も夏休みの大混雑で予約が取れない上、そもそも人間嫌いの私が混雑した登山道や山小屋に近づくことはありえない。
Mountain Weather Forecast 弓折岳
GPVを参照していると思われるMountain Weather Forecastでは、「曇り」予報
大阪港の天保山岸壁で、DDH-183護衛艦いずもが一般公開されると知り、雨模様のなか行ってきた。
■ 地下鉄 中央線 阿波座駅 12:22発 → 大阪港駅 12:31着 （運賃 240円）
見学開始は13時からということで、12時30分頃に地下鉄の大阪港駅を下車したが、改札口の前で自衛隊の人が「本日の受付は終了しました。いまから見学することはできません」とアナウンスしている。
そんなに人気のイベントだったのか...
X.com（旧Twitter）を検索すると、11時30分〜12時の間で待ち行列への追加が打ち切られたようだ。あと30分早ければぎりぎり間に合ったのかもしれない。
安治川河口に入ってくる護衛艦いずもを、自宅窓から眺める （9時30分ごろ）
安治川河口に架かる斜張橋「天保山大橋」の桁下が45m、護衛艦いずものマスト高さが49mなので、橋の下をくぐることは干潮時でもギリギリできるかどうか。
食べ放題のソフトクリームは、いくつまで食べて害がないのか。脂質やカロリー制限値をWeb検索してみると、出典の明記がなかったり、明らかに体型を考慮していない値がぽつんと記載されている。
これらの「いい加減なWebページ」は、標準的な「身長」「体重」で決め打ちした値を掲載しているため、多くの人にとっては参考にすらならない。
論文を読む努力をしない、幼児レベルの四則演算の計算すら行わない「情弱」向けに作られた健康情報Webページは、フェイクニュース並みの有害さがあるにも関わらず規制されていない。
結局、厚労省の基準書から一般的な人に対応した計算方法だけを抜き出して、ここにまとめておいた。
厚労省「日本人の食事摂取基準」に、考え方や計算式、定数が示されている。
さらに、運動で消費されるエネルギーは
国立健康・栄養研究所「身体活動のメッツ（METｓ）表」を参考にして、カロリー数を求めることができる。
この2つの資料を使えば、各個人の「年齢」「身長」「体重」にカスタマイズされたエネルギー必要量や、たんぱく質・脂質・炭水化物の摂取目標量を計算することができる。
この元データから、全てが計算できるようだ。
ソフトクリーム食べ放題を目当てに、快活CLUBの飲み放題カフェに週1で通うのが日課になっているが、食べ過ぎはやはり体に悪いのか。
栄養成分を調べてみた。
快活CLUBのドリンクバー
手前にあるのが、卓上型ソフトクリーム フリーザー。Panasonic製 SSF-M162PN と思われる。市販価格は100万円ほど。
| 容量 | シリンダー容量2.5L、ミックスタンク容量8.0L |
| 製造能力 | 180 個/時（100mL/個, 電源60Hz） |
| 連続取出能力 | 約13個（100mL/個） |
連続取り出しは、シリンダー容量の半分くらい。快活CLUBの紙コップ（約200mL）なら、6杯ほど抽出したら5分ほど待つ必要がある（180個/時製造できるので、13個なら4.3分掛かる）。
2014年6月の『Raspberry Piで赤外線リモコンを学習し発信する』の記事で用いたソフトウエアは LIRC だった。しかし、最新のRPi OSをインストールした RPi Zero Wで動作させることができなかったため、irrp.py : IR Record and Playback (pigpio) を用いて赤外線信号を送受信する方法を取ることにした。
2014年6月の『Raspberry Piで赤外線リモコンを学習し発信する』の記事で用いた回路を、そのまま流用する。
フレーム構造と、その送信フレームを使ったパケット構造は、次のようになっていると「推測」できる。
赤外線リモコン信号のフレーム（NEC方式、家電協方式） （SVGファイルをダウンロードする ）
赤外線リモコン信号のパケット（NEC方式、家電協方式） （SVGファイルをダウンロードする ）
これらの情報を頭に入れておいた上で、受信した赤外線データをエンコードするときの「仕分け」を行う。
2019年8月末に購入したLenovo ThinkCentre M720qのメモリーを交換し、16GBytesから32GBytesに増量した。
| 時期 | 価格 | |
|---|---|---|
| 2024/06 | 16GB×2=32GB | (2枚セット) 9,780円 |
| 2019/12 | 8GB×2=16GB | 3,645円×2＝7,290円 |
| 2019/08 | ThinkCentre M720q 新規購入時 4GB×2=8GB | (PC本体) 59,514円 |
ついでに、過去のメモリー交換記録から価格推移の表も貼り付けておく。
| 時期 | 価格 | 容量と取り付けたマシン |
|---|---|---|
| 2024/06 | 4,980円 | DDR4-2666, 16GB×2枚, ThinkCentre M720q |
| 2024/06 | 4,980円 | DDR4-2666, 16GB×1枚, 富士通 LIFEBOOK U938/T |
| 2022/06 | 3,673円 | DDR3-1600, 8GB×2枚, HP EliteDesk 800 G1 DM |
| 2021/09 | 6,425円 | DDR3L-1600, 8GB×2枚, 東芝 dynabook R63/U |
| 2019/12 | 7,290円 | DDR4-2666, 8GB×2枚, Lenovo ThinkCentre M720q |
| 2015/07 | 11,920円 | DDR3-1600, 4GB×4枚（実際2枚）, HP s5350 |
| 2009/12 | 29,600円 | DDR2-800, 2GB×8枚（実際1枚）, Dell Inspiron mini 10v |
Amazonで、PC4-21300 (DDR4-2666) 16GBytes×2枚セット品を9,780円で購入した。このメモリーは単体で4,980円で売られているものと同一で、セットになると180円ほど安くなっている。
AmazonでPC4-21300メモリーを16GB単体で買う場合と、2枚セット品で買う場合の価格例
CFD W4N2666PS-16G （PC4-21300 16GB×2枚）
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