健康診断でコレステロール高すぎ診断出ました
血液検査の年次変化
LDLコレステロールの最大値130mg/L、総コレステロールの最大値250mg/Lの2つの基準値を超えてしまっている。
厚生労働省によれば、解決策は
・脂質異常症を防ぐ食事
・脂質異常症を防ぐ日常生活
食事と運動、らしい。
ということで、新たにジョギングを始めてみようかなと…
まず、ジョギング用のを買いました。3,990円。
ミズノ WAVE HAWK 2 WIDE
冬なので、ウインドブレーカーも購入。4,980円。
Kaepa ウインドブレーカー
とりあえず、1万円以内で開始。体力的に続けられるかどうか分からんし…。
